شخصیت های گازسوز و نحوه برخورد با آنها
شخصیت های گازسوز و نحوه برخورد با آنها
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که کسی شما را «بیش از حد حساس» یا «دیوانه» خطاب کند؟ آیا خاطره شما از وقایع زیر سوال رفته است، با این حال مطمئن هستید که حق با شماست؟ اگر چنین است، ممکن است قربانی گازگرفتگی شوید.
در مورد گاز لایت معمولاً در رابطه با روابط صمیمی صحبت می شود. با این حال، بسیاری از افراد در محل کار نیز گازگرفتگی را تجربه می کنند.
گاز سوزی در محل کار زمانی است که یک کارمند یا رئیس همکار (سودگر) شما را به حدی عصبانی می کند که عقل، حافظه یا ادراک خود را زیر سوال می برید. گازسوز می تواند این کار را با انکار وقایع گذشته، کم اهمیت جلوه دادن احساسات شما، یا بازگویی وقایع انجام دهد تا شما مقصر باشید.
نمونه‌هایی از گاز گرفتن ممکن است شامل رئیسی باشد که شما را به دلیل گزارش دادن یک همکار که اظهارات نامناسبی را بیان کرده است، حساس می‌خواند. آنها همچنین ممکن است یادآوری شما از وقایع را زیر سوال ببرند، که باعث می شود احساس کنید یک شیاد هستید یا خودتان را زیر سوال ببرید.
ویژگی‌های شخصیتی افراد گازسوز از موانعی برای ورود به انواع روابط اجتماعی عبور می‌کند. روشن کردن گاز در محل کار به اندازه یک رابطه دوستانه یا صمیمی خطرناک است.
با این اوصاف، چگونه متوجه می شوید که شخصی در محل کار شما را با گاز می گیرد؟ و اگر هستند، چه کاری باید انجام دهید؟ در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا پاسخ‌ها را بیابید و کنترل را از چراغ گاز در زندگی‌تان پس بگیرید.
روشنایی گاز دقیقا چیست؟
گاز لایتینگ یکی از آن اصطلاحاتی است که به نظر می رسد زیاد مورد استفاده قرار گیرد. بسیاری از مردم استفاده از گاز را با اشکال دیگر پرخاشگری و آزار روانی، مانند قلدری و طرد، اشتباه می گیرند.
پس روشنایی گاز چیست؟ در هسته خود، نور گاز نوعی دستکاری روانی است. گازلایتر (شخصی که نور گاز را انجام می دهد) با گاز سوز (شخصی که گاز می گیرد) به گونه ای دستکاری می کند که آنها را مجبور می کند تا روایت خود از رویدادها و حتی عقل خود را زیر سوال ببرند.
نمونه ای از گاز گرفتن در یک رابطه ممکن است شوهری باشد که مکرراً اقلام خاص شام را درخواست می کند، سپس وانمود می کند که گیج شده است وقتی همسرش آن غذاها را درست می کند مرد ادعا می کند که هرگز آن را درخواست نکرده یا حتی آن را دوست ندارد. چنین رفتاری که در طول زمان انجام می‌شود می‌تواند شریک زندگی را از تعادل خارج کند و حتی آنها را وادار کند که خودشان را زیر سوال ببرند.
گازگرفتگی در محل کار نیز اتفاق می افتد. برای مثال، رئیسی که می‌گوید به خاطر نمی‌آورد که شما یک کالای تحویلی را ارسال کرده باشید، حتی اگر چند ساعت پیش آن را به او تحویل داده‌اید. با وادار کردن دیگران به زیر سوال بردن خاطرات خود، افراد گازسوز از ناامنی های شما برای کنترل شما استفاده می کنند.
اصطلاح “گاز لایت” از کجا آمده است؟
به نظر نمی‌رسد ایده روشن‌کردن گاز با چراغ‌های سوزان که قبل از برق استفاده می‌شد، ارتباط آشکاری داشته باشد. بنابراین، اصطلاح gaslighting از کجا آمده است؟
این کلمه از نمایشنامه ای به نام «نور گاز» در سال 1938 می آید که در آن شوهر قهرمان داستان به تدریج او را متقاعد می کند که دارد دیوانه می شود. از آنجایی که این به طور خلاصه تعریف گاز لایتینگ است، این اصطلاح مناسب است.
شخصیت گاز سوز چیست؟
به نظر می رسد که نور گاز برای برخی افراد طبیعی تر از دیگران است. در واقع، همه افراد گازسوز از کاری که انجام می دهند آگاه نیستند. با این حال، این اصطلاح عمدتاً زمانی استفاده می‌شود که فردی آگاهانه دوست، عضو خانواده یا همکار خود را عصبانی کند.
برای بسیاری، این رفتار بدی است که در طول زمان و در روابط بین فردی مختلف ایجاد شده است. چراغ‌های گازی معمولاً برخی از ویژگی‌های مشترک را به اشتراک می‌گذارند. در زیر متداول‌ترین ویژگی‌های یک دستگاه گازسوز آورده شده است:
- شخصیتی بسیار دستکاری کننده
- احساس کم ارزش خود یا عزت نفس
- ناامنی هایی که با اشاره مداوم به عیوب دیگران پوشانده می شوند
- کنترل کردن تا جایی که وقتی قدرت ندارند به خوبی پاسخ نمی‌دهند
- تمایلات خودشیفتگی (گاهی اوقات در محل کار به عنوان رهبری سمی دیده می شود)
گاهی اوقات تشخیص یک گازسوز دشوار است. برخی از آنها کاریزماتیک و جذاب هستند، که می تواند باعث شود مردم در وهله اول از گازگرفتگی خود غافل شوند. سایر خودروهای گاز سوز محفوظ هستند و تاکتیک های دستکاری آنها را کمتر آشکار می کند. در هر صورت، همه آنها دارای ویژگی های ذکر شده در بالا هستند.
6 نشانه روشن شدن گاز در محل کار
گازگرفتگی شکلی از آزار روانی است که می تواند ظریف تر از سایر انواع سوء استفاده عاطفی مانند قلدری باشد. این برعکس احساس امنیت روانی است.
یک وضعیت نور گاز در محل کار می تواند هر هفته باعث ترس شما شود. این می تواند شما را از لذت بردن از زندگی شخصی خود باز دارد و حتی شما را وادار به جستجوی شغل جدید کند. بدترین بخش این است که روشن کردن گاز طبق تعریف باعث می شود که تجربه خود را زیر سوال ببرید و کمک گرفتن را سخت می کند.
پس چگونه مطمئن شوید که قربانی گازگرفتگی در محل کار شده اید؟ مراقب این 6 نشانه روشن شدن گاز باشید:
- شما حرف های منفی مداوم از عملکرد خود می شنوید
- می شنوید که مشکوک به گاز سوز علناً چیزهای منفی در مورد شما می گوید
- در مورد خودتان شایعات منفی و غیر واقعی می شنوید
- متوجه می شوید که درک خود از واقعیت در محل کار را زیر سوال می برید
- گاز سوز مشکوک احساسات، تلاش‌ها یا برداشت‌های شما را تحقیر می‌کند
- شما از جلسات یا رویدادهای مرتبط یا مورد نیاز برای شغل خود حذف شده اید
بیایید به شش نشانه روشن شدن گاز در محل کار عمیق‌تر بپردازیم.
- حرف های منفی مداوم از عملکرد خود می شنوید
اگر یک روایت منفی مداوم و غیر قابل توجیه در مورد عملکرد خود در محل کار می شنوید، احتمالاً یک آزاردهنده روانی در دستان خود دارید. یکی از نشانه های بزرگ روشن شدن گاز در محل کار، فقدان بازخورد سالم است.
تجزیه و تحلیل بازخورد منفی ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر از طرف مدیر شما یا شخصی که در یک موقعیت قدرت قرار دارد، صادق باشد. شما باید بفهمید که آیا بازخورد آنها معتبر است یا خیر.
برای تعیین اینکه آیا بازخوردی که می شنوید نشانه ای از نور گاز است یا خیر، با یکی از اعضای تیم بررسی کنید. دقیقاً به آنها بگویید که مدیر یا رهبر شما چه گفته است و بپرسید که آیا موافق هستند یا خیر. اگر آنها همچنین معتقدند منفی بودن دائمی بی دلیل است، ممکن است بتوانید از همکارانتان کمک بگیرید تا در مقابل چراغ گاز مقاومت کنید.
- شخصی که فکر می کنید به شما گاز می دهد، مدام نظرات عمومی منفی می دهد
آیا احساس می کنید که همکارتان مرتباً در جمع شما را تحقیر می کند؟ آیا متوجه شده اید که وقتی این اتفاق می افتد دیگران احساس ناراحتی می کنند؟
ممکن است به سادگی قلدری باشد. این هنوز برای سلامت روان (یا آمادگی روانی) شما خوب نیست و در محل کار غیرقابل قبول است. با این حال، اگر نظراتی که توسط همکارتان ارائه می‌شود، باعث می‌شود که واقعیت خود را زیر سوال ببرید، ممکن است شما را داغدار کند.
یک مثال از یک اظهارنظر گاز سوز چیزی شبیه به این است: “تو این را اشتباه به خاطر می آوری” یا “تو فقط خیلی حساس هستی”. اگر یک همکار یا رئیس همچنان شما را تحقیر می کند، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با فردی صحبت کنید.
- مدام در مورد خود شایعات منفی می شنوید
یکی از راه هایی که افراد گازسوز به حس واقعیت شما حمله می کنند این است که پشت سرتان درباره شما شایعه سازی کنند. با برگرداندن سایر اعضای تیم بر ضد خود، گازسوز می تواند کنترل خود را حفظ کند و به شما احساس بدی بدهد.
اگر شایعاتی می شنوید که نادرست هستند، باید به دنبال تعیین ریشه شایعات باشید. ممکن است این دستگاه گازکش شما باشد. صرف نظر از این، شما حق دارید از خود دفاع کنید و شایعات مضر را خاموش کنید.
- متوجه می شوید که مدام در درک خود از واقعیت شک دارید
این بزرگترین نشانه روشن شدن گاز است. اگر بعد از برخورد با همکارتان احساس می‌کنید دچار شک و تردید می‌شوید، احتمالاً دچار سوختگی گاز شده‌اید.
- فردی که رفتار گاز سوز نشان می دهد، تلاش ها، احساسات یا ادراک شما را کوچک می کند
یکی از روش‌های رایج که مشعل‌های گاز باعث می‌شود به خودتان شک کنید این است که تلاش‌هایی را که برای کارتان انجام می‌دهید کوچک جلوه دهید. نمونه‌های دیگری از نور گاز می‌تواند این باشد که یک همکار احساسات و ادراکات شما را کوچک جلوه می‌دهد.
ممکن است به پروژه ای که به تازگی تکمیل کرده اید احساس غرور کنید. یک دستگاه گازسوز راهی پیدا می کند که به شما این احساس را بدهد که باید آن را بهتر یا سریعتر تکمیل می کردید. آنها شما را با این سوال روبرو می کنند که آیا اصلاً باید به تلاش های خود افتخار کنید؟
بعلاوه، اگر در مورد چیز جدیدی هیجان زده می شوید یا از یک ابتکار اشتباه ناراحت هستید، تقریباً همیشه یک گازسوز احساسات شما را کوچک می کند. آنها از تاکتیک های دستکاری استفاده می کنند تا به شما این احساس را بدهند که نمی توانید به احساسات خود اعتماد کنید.
- شما از فعالیت های حرفه ای مرتبط یا مورد نیاز برای شغل خود کنار گذاشته می شوید
چراغ‌های گاز با کنار گذاشتن شما از فعالیت‌های حرفه‌ای مانند جلسات منظم، به شما احساس حقارت می‌دهند.
البته این امکان وجود دارد که آنها واقعاً فکر نمی کردند که شما برای جلسه ضروری هستید. عاقلانه است که رویدادهایی مانند این را با توجه به سایر اقدامات آنها در نظر بگیریم. یک لحظه شک به خود یا طرد شدن معمولاً مشکلی نیست. به دنبال الگوهای رفتاری باشید.
اگر مرتباً توسط همان شخص طرد می‌شوید، و می‌دانید که قطعاً باید شامل حال شما می‌شد، پس می‌تواند از گاز سوزی باشد.
علامت شماره یک گازگرفتگی
علامت شماره یک روشن شدن گاز در محل کار، رفتار مداوم است که باعث می شود واقعیت خود را زیر سوال ببرید. کلید شناسایی و مقابله با این نوع آزار و اذیت در محل کار، توجه به الگوهای تکراری در طول زمان است.
رویدادهای منحصربه‌فرد مانند قلدری در محل کار هنوز هم می‌توانند در ایجاد یک محیط سمی نقش داشته باشند، اما ممکن است باعث سوختن گاز نشوند. هر چه تعداد علائم بالا را بیشتر مشاهده کنید، احتمال گازگرفتگی شما بیشتر است. باز هم، همه چیز در مورد شناخت یک الگو است.
7 نمونه روشنایی گاز در محل کار
نور گاز باعث می شود احساس کنید دیوانه هستید. برای اینکه قدرت خود را پس بگیرید و در مقابل رفتار سمی ایستادگی کنید، به این 7 مثال از رفتار گاز سوز توجه کنید:
روشنایی گاز اشکال مختلفی دارد. بیایید نگاهی دقیق‌تر به هر یک از این سناریوهای رایج روشنایی گاز در محل کار بیندازیم:
- مثال 1: اشتباه به یاد آوردن
به دنبال نمونه هایی از روشنایی گاز هستید؟ اکثر کارخانجات گاز سوز تمایل دارند وقایع گذشته را به اشتباه به یاد بیاورند. رئیس شما به شما می گوید که هرگز گزارشی را که شنبه گذشته ارائه کرده اید دریافت نکرده اند. با این حال مطمئن هستید که آن گزارش را روی میز آنها گذاشته اید.
در واقع، شما می دانید که این کار را انجام دادید زیرا برای انجام آن تا دیر وقت منتظر ماندید. اما دستگاه گازسوز قاطعانه معتقد است که هرگز آن را دریافت نکرده اند. علیرغم اطمینان شما، شما شروع به تعجب می کنید که آیا به نحوی آن را به اشتباه جا انداخته اید یا شخص دیگری آن را از روی میز مدیر شما برداشته است.
شما با سناریوهای احتمالی، حتی بسیار بعید، روبرو می شوید که نسخه گازسوز داستان را تایید می کند. در این مثال، شما متأسفانه قربانی گازگرفتگی در محل کار شده اید.
- مثال 2: حالت دفاعی
وقتی موضوع مهمی را مطرح می‌کنید یا سعی می‌کنید از خود دفاع کنید، یک گازسوز تقریبا همیشه حالت تدافعی به خود می‌گیرد.
افراد گازسوز دوست ندارند به چالش کشیده شوند یا اشتباهشان ثابت شود. برای حفظ کنترل بر قربانیان خود، یک آتش‌نشان گاز حالت تدافعی به خود می‌گیرد و راهی پیدا می‌کند تا شما را به این باور برساند که شما مقصر هستید.
به عنوان مثال، اگر با آنها در مورد رفتارهای نامناسب در محل کار یا شوخی‌هایشان با آنها روبرو شوید، ممکن است با این سؤال که چرا به اندازه کافی برای تحمل آن انعطاف‌پذیر نیستید، آن را به سمت شما برگردانند. با این حال، جوک هایی که فرهنگ، جنسیت یا هر ویژگی محافظت شده دیگری را هدف قرار می دهند، کاملاً نامناسب هستند.
وقتی با یک فندک گاز سر و کار دارید، به عباراتی مانند «تو خیلی حساس هستی» یا «می‌دانی منظورم اینطور نیست» دقت کنید.
- مثال 3: تشویق در زمان های عجیب
چراغ‌های گاز ممکن است درست زمانی که به نقطه شکست می‌رسید، به شما مقداری تقویت مثبت بدهند. رفتار تشویق کننده باعث می شود با وجود سردرگمی، احساس بهتری داشته باشید. هدف دستگاه گازسوز عموماً این است که شما را تحت کنترل خود نگه دارد، نه اینکه شما را به کلی نابود کند.
به این ترتیب، آنها متوجه خواهند شد که شما به نقطه شکست نزدیک می شوید یا نقش آنها را به عنوان یک گازسوز مشخص می کنید و رویکرد خود را با بازخورد مثبت تغییر می دهند.
شاید آنها شما را برای ناهار بیرون ببرند تا نوعی از موفقیت را جشن بگیرند که احساس نمی کنید آنقدرها موجه است. با توجه به اینکه آنها در موفقیت های قبلی شما چگونه عمل کرده اند، ممکن است بسیار عجیب باشد. با این حال، این رفتار هرگز دوام نخواهد داشت، که آن را به نمونه ای بارز از روشنایی گاز تبدیل می کند.
- مثال 4: دروغ گفتن در مورد چیزهای کوچک
یک دستگاه بنزین ممکن است وسایل شما را بدون درخواست بردارد و سپس آن را رد کند. همکاران گهگاه از روی میز یکدیگر چیزهایی قرض می گیرند، و گاهی اوقات شما در اطراف نیستید تا از شما بخواهند.
با این حال، یک گازسوز به طور کامل این موضوع را انکار می کند (و در مورد چیزهای دیگر دروغ می گوید)، و باعث می شود که سوال کنید که آیا خودتان آن را به اشتباه جا داده اید یا خیر. این یک نمونه انکارناپذیر از روشنایی گاز در محل کار است.
- مثال 5: تظاهر به مفید بودن
بنزینگر به شما می‌گوید که دارند روی چیزی که می خواهید کار می‌کنند، حتی اگر در واقعیت، حتی اگر شروع نکرده‌اند. شما چندین بار از آنها پرسیده اید، و آنها مدام به شما می گویند که دارند روی آن کار می کنند و تقریباً تمام شده اند.
آنها احتمالاً شما را متقاعد خواهند کرد که کار آنقدرها هم مهم یا فوری نیست یا اینکه فشار زیادی بر آنها وارد می کنید. ممکن است شروع کنید به این باور که واقعاً در اشتباه هستید. متأسفانه، شما به تازگی قربانی گازگرفتگی شده اید.
- مثال 6: کمرنگ کردن
متخصصین گاز به شما خواهند گفت که خوب است جلسه صبح فردا را از دست بدهید و اهمیت آن را کم اهمیت جلوه دهید. اما وقتی این کار را انجام می‌دهید، ممکن است شما را به خاطر عدم حضورتان کباب کنند و از زبان تهاجمی استفاده کنند. یک بنزینگر به طور کلی انکار می کند که آنها این مزیت را به شما داده اند.
این فقط مربوط به یک همکار دشوار نیست. این نمونه بارز روشن کردن گاز در محل کار است. با استفاده از تاکتیک‌های دستکاری مانند این، افراد گازسوز کنترل قربانیان خود را حفظ می‌کنند.
- مثال 7: یک چیزی گفتن و دیگری انجام دادن
گازسوز یک چیز می گوید و یک چیز دیگر انجام می دهد. به عنوان مثال، فندک گاز شما ممکن است از وقفه‌های ناهار 30 دقیقه‌ای حمایت کند، اما روز بعد آنها را در حال استراحت 45 دقیقه‌ای بگیرید.
اگر سعی کنید به خاطر این رفتار با آنها مقابله کنید، گازسوز همیشه بهانه ای برای استثنا بودن آنها خواهد داشت.
«نمی‌بینی چقدر سخت کار می‌کنم؟» آنها ممکن است بپرسند، حتی اگر شما به درستی می دانید آنها به طور مکرر استراحت می کنند و به ندرت پروژه ها را ارائه می دهند. این یک بار دیگر راهی است که گازسوزها شما را به زیر سوال بردن تصورات خود سوق می دهند.
آیا روشن کردن گاز نوعی آزار و اذیت در محل کار است؟
اگر سوختن گاز در محل کار بر اساس طبقه ای محافظت شده مانند نژاد، جنسیت، مذهب یا گرایش جنسی شما اتفاق می افتد، باید شکایت آزار و اذیت ارائه دهید. تبعیض در محیط کار یک مسئله جدی است.
بنابراین در حالی که روشنایی گاز به طور خاص در سیاست های آزار و اذیت پوشش داده نمی شود، قوانین ایالتی و فدرال بر اساس تعدادی از ویژگی های محافظت شده در برابر یک محیط کاری خصمانه محافظت می کند. شرکت شما باید یک خط مشی داخلی برای بررسی شما در دسترس داشته باشد که نحوه رسیدگی به شکایات آزار و اذیت را شرح دهد.
نحوه برخورد با گازگرفتگی در محل کار
اگر مشکوک هستید که شخصی در محل کار شما را گاز می دهد، در اینجا این است که در مورد آن چه کاری انجام دهید.
در اینجا 5 مرحله برای مقابله با نور گاز در محل کار آورده شده است:
- تأیید کنید که واقعاً در حال روشن شدن گاز است
- رفتار گازسوز را مستند کنید
- حمایت دریافت کنید و روی مراقبت از خود تمرکز کنید
- با گازکش خود ملاقات کنید
- اگر همه چیز شکست خورد، موضوع را تشدید کنید
- تأیید کنید که واقعاً در حال سوختن گاز است
همانطور که اشاره کردیم، تشخیص اینکه آیا واقعاً دچار گازگرفتگی شده اید می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات، شما فقط با یک همکار یا مدیر بی ادب یا خودشیفته سر و کار دارید. از مراحلی که در بالا توضیح دادیم استفاده کنید تا تأیید کنید که با یک گازسوز سروکار دارید.
با خود مهربان باشید و به یاد داشته باشید که هدف یک گازسوز این است که شما به خود شک کنید. از پرسیدن دیدگاه همکاران، دوستان و خانواده خود دریغ نکنید.
- شروع به مستندسازی رفتار گازسوز کنید
اکنون زمان شروع مستندسازی تمام رفتارهای گازسوز است.
تا جایی که می توانید از پیام ها اسکرین شات بگیرید. همچنین، از تعاملاتی که با آنها داشته‌اید، یادداشت‌های تاریخی بگیرید. اطمینان حاصل کنید که آن تعاملاتی را که باعث می شود شما نسبت به احساس واقعی خود شک کنید، وارد کنید.
سعی کنید فرصت هایی را برای کاوشگرتان باز نکنید تا شما را به چالش بکشد. به عنوان مثال، به جای گذاشتن گزارش روی میز آنها، آن را برای آنها ایمیل کنید تا یک زنجیره اثبات داشته باشید.
اگر جلسات آنلاین با gaslighter دارید، دریغ نکنید که بپرسید آیا می توانید تماس های خود را ضبط کنید. همیشه می‌توانید بگویید که باید جلسه را برای مرجع بعدی یا برای همکاری که نمی‌تواند شرکت کند، ضبط کنید.
مقابله با پیامدهای بالقوه رفتار این فرد به اندازه کافی دشوار است. به خود یادآوری کنید که مشکل نور گاز است، نه شایستگی یا ارزش شخصی شما.
- حمایت دریافت کنید و روی مراقبت از خود تمرکز کنید
همانطور که به وضعیت خود در مورد نور گاز می پردازید، مدتی را صرف تمرکز بر مراقبت از خود کنید. بپذیرید که موقعیت تقصیر شما نیست و هیچ اشتباهی مرتکب نشده اید. این می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه خود را در مورد رفتار مشکل ساز بدون درونی کردن آن حفظ کنید.
روی کاهش خودگویی های منفی تمرکز کنید تا خود را در چارچوب ذهنی مثبت تری قرار دهید. بارها و بارها به خود یادآوری کنید که دیوانه نیستید، اما نوعی سوء استفاده را تجربه می کنید که لیاقت آن را ندارید.
- با گازکش خود ملاقات کنید
شما فقط می توانید سنگ خاکستری کنید یا برای مدت طولانی از این شخص دوری کنید. این ممکن است سخت باشد، اما شما مجبور خواهید بود که در مورد رفتارش با گازسوز خود مقابله کنید.
در مورد موارد خاصی که بر کار شما تأثیر داشته است مستقیم صحبت کنید. با این حال، سعی کنید از اتهام زدن یا استفاده از لحن و زبان بدن متضاد خودداری کنید.
در عین حال، در مورد جایی که به نظر می رسد طرف مقابل با عملکرد، ثبات یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارد، قاطع باشید. به یاد داشته باشید، عملکرد خود شما مسئله نیست.
اگر نیاز دارید، یک همکار همراه خود بیاورید که بتواند از نمونه های شما پشتیبانی کند. اگر بنزین شما یک مدیر است، به یک رهبر یا یکی از اعضای تیم منابع انسانی اعتماد کنید که می توانید به او اعتماد کنید. ممکن است لازم باشد آنها کسانی باشند که با گازچاپ مقابله کنند.
- اگر همه چیز شکست خورد، موضوع را به مدیریت ارشد و منابع انسانی گزارش دهید
اگر بعد از ملاقات با کارشناس گازسوز خود موفق نشدید، جلسه ای را با یک نماینده منابع انسانی یا یک مدیر ارشد برنامه ریزی کنید تا در مورد این موضوع صحبت کنید. مطمئن شوید که تمام شواهد پشتیبان جمع آوری شده را به اشتراک بگذارید.
این رهبران باید به ابزارها و مهارت های لازم برای کمک به شما در مقابله با این موضوع مجهز باشند. شما نباید در محل کار دائماً مورد آزار روانی قرار بگیرید، بنابراین از دریافت کمکی که نیاز دارید نترسید.
در مقابل نور گاز در محل کار بایستید
مواجهه با نور گاز در محل کار می تواند سخت باشد. این می‌تواند به سلامت روان و آمادگی ذهنی شما آسیب جدی وارد کند، و در برخی موارد، تشخیص اینکه آیا این رفتار حتی گاز سوز است یا خیر، چالش برانگیز است.
گاز سوز ممکن است دلیل نفرت شما از شغلتان باشد. با این حال، با این اطلاعات، ما امیدواریم که شما احساس قدرت کنید تا کنترل خود را به دست بگیرید و در مقابل گاز سوز در زندگی خود بایستید.
هنگامی که با دستگاه بنزین برخورد کردید، ممکن است عاقلانه باشد که راه های دیگری برای بهبود محیط کار و رفاه کارکنان خود بیابید.
دیدگاهتان را بنویسید