ارتباط با فرد دارای اختلال شخصیت خودشیفته

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته معتقدند که در مقایسه با دیگران برتر و منحصر به فرد هستند. نشانه‌هایی که نشان می‌دهد ممکن است با فردی مبتلا به خودشیفته قرار ملاقات داشته باشید، این واقعیت است که او دوستان بسیار کمی دارد یا هیچ دوستی ندارد، همدلی ندارد و اغلب شما را به مسخره می‌گیرد.

وقتی شخصی یک سلفی بیش از حد در رسانه های اجتماعی خود ارسال می کند یا در اولین قرار ملاقات دائماً در مورد خود صحبت می کند، ممکن است او را خودشیفته خطاب کنید.

اما یک خودشیفته واقعی، دارای اختلال شخصیت خودشیفته است. افراد مبتلا به خودشیفتگی خود را برتر از دیگران می دانند و انتظار دارند که به مقام آنها توجه شود و طبق آن با او رفتار شود.

آنها ممکن است نتوانند نظرات و نیازهای دیگران را تشخیص دهند و ممکن است مشکلات دیگران را نادیده بگیرند.

9 ویژگی یک خودشیفته چیست؟

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی معیار را برای اختلال شخصیت خودشیفته فهرست می کند. با این حال، مشخص می کند که شخصی فقط باید پنج ویژگی را داشته باشد تا از نظر بالینی به عنوان یک خودشیفته واجد شرایط شود.

1. احساس بزرگ خود اهمیتی
2. اشتغال به خیالات موفقیت نامحدود، قدرت، درخشش، زیبایی یا عشق ایده آل
3. این باور که آنها خاص و منحصر به فرد هستند و فقط می توانند توسط سایر افراد یا موسسات خاص یا با موقعیت بالا ارتباط داشته باشند یا درک شوند.
4. نیاز به تحسین بیش از حد
5. احساس حقانیت
6. رفتار استثمارگرانه بین فردی
7. عدم همدلی
8. حسادت به دیگران یا اعتقاد به اینکه دیگران به آنها حسادت می کنند
9. نشان دادن رفتارها یا نگرش های متکبرانه

مانند بسیاری از اختلالات سلامت روان یا شخصیت، درجات مختلفی از شدت خودشیفتگی وجود دارد.

دکتر فران والفیش، روان‌درمانگر خانواده و روابط بورلی هیلز، نویسنده کتاب «والدین خودآگاه» می‌گوید: «خودشیفتگی در طیفی قرار می‌گیرد».

برای مثال، در محیط‌های سرپایی، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ممکن است عملکرد بالایی داشته باشند و قابل ارتباط باشند، اما در محیط‌های بستری، ممکن است پرخاشگری نشان دهند. پرخاشگری یک فرد معمولاً نشان دهنده شدت اختلال است.

علاوه بر این، افراد مبتلا به خودشیفتگی اغلب سایر شرایط سلامت جسمی و روانی مانند اختلال مصرف مواد و اضطراب را تجربه می کنند که ممکن است روابط نزدیک را پیچیده تر کند.

دانستن معیارهای تشخیصی «رسمی» معمولاً تشخیص اینکه آیا فردی خودشیقتگی دارد یا خیر، به ویژه شخصی که با او رابطه عاشقانه دارید، آسان‌ نیست. یک متخصص واجد شرایط معمولاً یک مصاحبه روانپزشکی استاندارد برای تشخیص فردی مبتلا به خودشیفتگی انجام می دهد.

با این حال، دانستن علائم خودشیفته ممکن است به رابطه شما کمک کند. در اینجا برخی از علائم و نکاتی برای مقابله با آنها وجود دارد.

1. در ابتدا جذاب هستند

افرادی که خودشیفته هستند به سمت بزرگی و فانتزی گرایش دارند. رابطه شما ممکن است در ابتدا شبیه یک افسانه باشد. شاید آنها دائماً از شما تعریف می کردند یا در همان ماه اول به شما می گفتند که شما را دوست دارند.

شاید آنها به شما بگویند چقدر باهوش هستید یا بر سازگاری شما تأکید می کنند، حتی اگر تازه شروع به دیدن یکدیگر کرده باشید. خودشیفته‌ها فکر می‌کنند که شایسته بودن در کنار افراد خاص هستند و افراد خاص تنها کسانی هستند که می‌توانند به طور کامل از آنها قدردانی کنند.

اگر کسی در ابتدا خیلی قوی ظاهر شد، مراقب باشید. مطمئنا، همه ما دوست داریم که احساس بزرگی کنیم. اما عشق واقعی را باید پرورش داد و رشد داد.

اگر فکر می کنید خیلی زود است که آنها واقعاً شما را دوست داشته باشند، احتمالاً همینطور است. یا اگر احساس می‌کنید آن‌ها آنقدر درباره شما نمی‌دانند که واقعاً شما را دوست داشته باشند، احتمالاً فرد مبتلا به خودشیفتگی است. افراد مبتلا به خودشیفتگی ممکن است در اوایل یک رابطه، ارتباطات سطحی ایجاد کنند.

2. در گفتگو خیلی عالی هستند

افراد مبتلا به خودشیفتگی می توانند احساس بزرگی از خود داشته باشند و ممکن است دستاوردها را اغراق کنند و انتظار داشته باشند که به عنوان برتر شناخته شوند.

نارسیست‌ها دوست دارند دائماً در مورد دستاوردهای خود با عظمت صحبت کنند. آنها این کار را به این دلیل انجام می‌دهند که نسبت به دیگران احساس بهتر و باهوش‌تر می‌کنند و همچنین به این دلیل که به آنها کمک می‌کند ظاهری با اعتماد به نفس داشته باشند.

دکتر آنجلا گریس، روانشناس بالینی، اضافه می‌کند که خودشیفته‌ها اغلب در موفقیت‌های خود اغراق می‌کنند و استعدادهای خود را در این داستان‌ها زینت می‌بخشند تا دیگران او را تحسین کنند.

آنها همچنین آنقدر مشغول صحبت در مورد خودشان هستند که نمی توانند به شما گوش دهند. گریس می‌گوید این هشدار در اینجا دو بخشی است. اولاً، شریک زندگی شما صحبت کردن در مورد خودش را متوقف نمی کند، و دوم، شریک زندگی شما در مورد شما صحبت نمی کند.

این سوالات را در نظر بگیرید: وقتی در مورد خود صحبت می کنید چه اتفاقی می افتد؟ آیا آنها سؤالات بعدی می پرسند و برای یادگیری بیشتر ابراز علاقه می کنند؟ یا مدام می خواهند در مورد خودشان صحبت کنند؟

 

3. آنها از تعارف شما تغذیه می کنند

خودشیفته ها ممکن است فوق العاده اعتماد به نفس به نظر برسند. اما به گفته تواب، اکثر افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته فاقد عزت نفس هستند و نیاز به توجه و تحسین بیش از حد دارند.

او می‌گوید: «آن‌ها به تمجید زیادی نیاز دارند، و اگر آن را به آنها ندهید، آن‌ها به دنبال آن هستند. به همین دلیل است که آنها دائماً به شما نگاه می کنند تا به آنها بگویند چقدر عالی هستند.”

خودشیفته‌ها از افراد دیگر که معمولاً بسیار همدل هستند استفاده می‌کنند تا حس ارزشمندی خود را تامین کنند و به آنها احساس قدرت بدهند. اما به دلیل عزت نفس پایین آنها، می تواند به راحتی نادیده گرفته شود، که نیاز آنها به تعارف را افزایش می دهد.

تفاوت اصلی بین افرادی که اعتماد به نفس دارند و افراد مبتلا به خودشیقتگی این است که خودشیفته ها به دیگران نیاز دارند تا آنها را بالا ببرند و خود را فقط با تحقیر دیگران بالا می برند. خودشیفته‌ها ممکن است، همه اطرافیانشان را به خاطر عدم اعتماد به نفسشان تنبیه کنند.

4. فاقد همدلی هستند

والفیش می‌گوید فقدان همدلی، یا توانایی احساس کردن احساس فرد دیگر، یکی از ویژگی‌های بارز خودشیفته ها است. افراد مبتلا به خودشیفتگی اغلب قادر به عذرخواهی و درک احساسات و دیدگاه های دیگران نیستند.

او می‌گوید: «خودشیفته‌ها فاقد مهارت لازم برای ایجاد احساس دیده شدن، تأیید، درک یا پذیرش هستند، زیرا مفهوم احساسات را درک نمی‌کنند”.

آیا شریک زندگی تان به زمانی که روز بدی را در محل کارتان سپری کرده اید، با بهترین دوستتان دعوا کرده اید یا با والدینتان دعوا کرده اید اهمیت می دهد؟ یا وقتی آنچه شما را عصبانی و غمگین می کند را بیان می کنید خسته می شوند؟

والفیش می‌گوید این ناتوانی در همدلی، یا حتی همدردی، اگر نگوییم همه ولی بسیاری از روابط افراد مبتلا به خودشیفته ها در نهایت به هم می‌ریزند، چه عاشقانه یا نه.

5. آنها هیچ (یا تعداد زیادی) دوستان طولانی مدت ندارند

معمولاً افراد مبتلا به خودشیفتگی درگیری های مکرر با دیگران دارند. اگر در ارتباطات آنها عمیق تر بگردید، ممکن است متوجه شوید که آنها دوستان نزدیک کمی دارند.

علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته می توانند بیش از حد حساس و ناامن باشند. در نتیجه، زمانی که شما می‌خواهید با افراد دیگر معاشرت کنید، ممکن است به شدت اعتراض کنند.

آنها ممکن است ادعا کنند که شما زمان کافی را با آنها نمی گذرانید، به خاطر گذراندن وقت با دوستانتان احساس گناه می کنید یا از شما به خاطر نوع دوستانی که دارید انتقاد می کنند.

6. مدام شما را سرزنش می کنند

شاید در ابتدا احساس تمسخر می کرد، اما بعد تبدیل به سرزنش شد. ناگهان هر کاری که انجام می‌دهید، از آنچه می‌پوشید و می‌خورید گرفته تا کسانی که با آنها معاشرت می‌کنید و آنچه در تلویزیون تماشا می‌کنید، برای آنها مشکل ساز می‌شود.

خصومت در افراد مبتلا به خودشیفتگی صفات کاملاً مستند شده است و تلفات آن بر دیگران زیاد است.

آن‌ها شما را پایین می‌آورند، نام‌هایتان را صدا می‌زنند، با تک‌تک‌های آزاردهنده به شما ضربه می‌زنند، و جوک‌هایی می‌سازند که خیلی خنده‌دار نیست. هدف آنها کاهش عزت نفس دیگران است تا بتوانند عزت نفس خود را افزایش دهند زیرا این باعث می شود احساس قدرت کنند.

علاوه بر این، واکنش به آنچه می گویند ممکن است رفتار آنها را تقویت کند. یک خودشیفته عاشق واکنش است. این به این دلیل است که به آنها نشان می دهد که قدرت تأثیرگذاری بر وضعیت عاطفی دیگران را دارند.

یک علامت هشدار: اگر هنگام انجام کاری که ارزش جشن گرفتن دارد، شما را با توهین زمین می زنند، خودتان را از آن رابطه خارج کنید. یک خودشیفته ممکن است بگوید «تو توانستی این کار را انجام دهی چون من کمک کردم» یا بهانه‌ای برای اینکه به نظر برسد شما مزیتی دارید که آن‌ها نداشتند.

آنها می خواهند شما بدانید که شما بهتر از آنها نیستید. زیرا برای آنها هیچ کس بهتر از خودشان نیست.

 

7. آنها به شما گاز می دهند

گاز گرفتن نوعی دستکاری و سوء استفاده عاطفی است و نشانه خودشیفتگی است. افراد مبتلا به خودشیفتگی ممکن است دروغ‌های آشکار بگویند، دیگران را به دروغ متهم کنند، حقیقت را بگویند، و در نهایت واقعیت شما را تحریف کنند به ویژه در پاسخ به چالش‌های درک شده از قدرت یا ترس از رها شدن.

علائم گازگرفتگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• دیگر احساس نمی‌کنید که قبلاً دوست داشتنی بودید.
• نسبت به گذشته احساس اضطراب و اعتماد به نفس کمتری دارید.
• شما اغلب تعجب می کنید که آیا بیش از حد حساس هستید.
• احساس می کنید هر کاری که انجام می دهید اشتباه است.
• شما همیشه فکر می کنید که تقصیر شماست وقتی همه چیز اشتباه می شود.
• شما اغلب عذرخواهی می کنید.
• شما احساس می کنید که چیزی اشتباه است، اما نمی توانید آن را تشخیص دهید.
• شما اغلب می‌پرسید که آیا پاسخ شما به همسرتان مناسب است یا خیر.
• شما برای رفتار همسرتان بهانه می آورید.

آنها این کار را انجام می دهند تا دیگران برای برتری به خود شک کنند. خودشیفته‌ها با پرستش شدن رشد می‌کنند، بنابراین از تاکتیک‌های دستکاری استفاده می‌کنند تا شما را به این کار وادار کنند. مقاله شخصیت های گازسوز و نحوه برخورد با آنها را مطالعه کنید.

8. آنها فکر می کنند در مورد همه چیز حق با آنهاست و هرگز عذرخواهی نمی کنند

افراد مبتلا به خودشیفتگی اغلب به عنوان افراد متکبر و دارای رفتار یا نگرش متکبر توصیف می شوند. به همین دلیل است که مبارزه با یک خودشیفته ممکن است غیرممکن به نظر برسد.

هیچ بحث و سازش با یک خودشیفته وجود ندارد، زیرا همیشه حق با آنهاست. «آنها لزوماً اختلاف را به عنوان یک اختلاف نمی بینند. آن‌ها آن را در حالی می‌بینند که حقیقتی را به شما می‌آموزند.»

ممکن است با یک خودشیفته ارتباط داشته باشید اگر:

• شما را نمی شنود
• شما را درک نخواهد کرد
• مسئولیت نقش خود را در یک موضوع به عهده نمی گیرد
• هرگز برای سازش تلاش نمی کند

در حالی که پایان دادن به رابطه بهترین راه است اگر با فردی که خودشیفتگی دارد قرار می گذارید، از مذاکره و مشاجره اجتناب کنید.

چیزی که فرد مبتلا به خودشیفتگی را آزار می دهد عدم کنترل و فقدان دعوا است. هرچه کمتر به مقابله بپردازید، قدرت کمتری به آنها بدهید، بهتر است. و چون ممکن است هرگز فکر نکنند اشتباه می کنند، به ندرت عذرخواهی می کنند.

9. وقتی رابطه تمام می شود، آن‌ها شروع به سرزنش می‌کنند

افراد مبتلا به خودشیفته به ویژه در برابر تحقیر و شرم آسیب پذیر هستند و زمانی که احساس می کنند عزت نفس آنها ضربه خورده است، تمایل دارند دیگران را مورد انتقاد قرار دهند.

اگر اصرار دارید که رابطه‌تان تمام شده است، هدفشان این است که به خاطر رها کردنشان به شما صدمه بزنند. نفس آنها به قدری کبود شده است که باعث می شود نسبت به هر کسی که به آنها «ستم کرده» احساس خشم و نفرت کنند. این به این دلیل است که همه چیز تقصیر دیگران است. از جمله جدایی!

مجموعه تخصصی مشاوره روانشناسی فاریاکلینیک

اگر فردی دارای 5 معیار از 9 معیار ذکر شده در DSM باشد، ممکن است به اختلال شخصیت خودشیفتگی (NPD) مبتلا باشد که می تواند شامل فقدان همدلی، داشتن احساس بزرگی از اهمیت خود و اعتقاد به اینکه خاص و منحصر به فرد است و باید باشد. در میان سایر صفات، فقط با سایرین ارتباط دارد که از جایگاه بالایی برخوردارند. پرچم‌های قرمز ممکن است شامل نداشتن دوستان نزدیک طولانی‌مدت، عذرخواهی نکردن و آتش زدن دیگران باشد.

چگونه می توانید بفهمید که با یک خودشیفته هستید؟

تنها راه تشخیص فرد مبتلا به خودشیفتگی از طریق معاینه بالینی است که توسط یک متخصص روانشناسی واجد شرایط انجام می شود. اما اگر فرد همیشه خود را در اولویت قرار دهد و نسبت به دیگران ابراز همدردی نکند، ممکن است بتوانید علائمی از تمایلات خودشیفتگی را مشاهده کنید.

یک خودشیفته چگونه در یک رابطه عمل می کند؟

در یک رابطه عاشقانه، یک فرد مبتلا به خودشیفتگی ممکن است ابتدا با تعارف و اعلان عشق به شدت برخورد کند. اما با گذشت زمان، آنها ممکن است شروع به انتقاد کنند و حتی از شما گاز بگیرند. آنها همچنین ممکن است به تعریف و تمجید دائمی و تأیید برتری خود نیاز داشته باشند.

قرار گرفتن در رابطه با کسی که دائماً شما را مورد انتقاد قرار می‌دهد، تحقیر می‌کند، به شما متعهد نیست، ممکن است از نظر عاطفی خسته‌کننده باشد.

چگونه برای جدایی آماده شویم؟

1. مدام به خود یادآوری کنید که لایق بهتری هستید.
2. روابط خود را با دوستان همدل خود تقویت کنید.
3. یک شبکه پشتیبانی با دوستان و خانواده بسازید که می تواند به شما کمک کند واقعیت چیست.
4. از شریک زندگی خود بخواهید که با یک درمانگر صحبت کند.
5. خودتان به یک درمانگر مراجعه کنید.

شما نمی توانید یک فرد مبتلا به خودشبفتگی را تغییر دهید یا با دوست داشتن کافی یا با تغییر خود برای برآورده کردن هوس ها و خواسته های آنها، او را خوشحال کنید. آنها هرگز با شما هماهنگ نخواهند شد، هرگز با تجربیات شما همدلی نخواهند کرد، و شما همیشه پس از تعامل با آنها احساس پوچی خواهید کرد.

خودشیفته‌ها نمی‌توانند در روابط، یا در هیچ زمینه‌ای از زندگی‌شان احساس رضایت کنند، زیرا هیچ چیز برای آنها به اندازه کافی خاص نیست. اساسا، شما هرگز برای آنها کافی نخواهید بود، زیرا آنها هرگز برای خودشان کافی نیستند.

بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که روابط خود را قطع کنید. هیچ توضیحی بهشون نده هیچ شانس دومی ارائه نکنید از آنها جدا شوید و هیچ شانس دوم، سوم یا چهارم را ارائه نکنید.

از آنجایی که فردی با ویژگی خودشیفته به احتمال زیاد پس از بررسی کامل رد، تلاش می‌کند با شما تماس بگیرد و با تماس‌ها یا پیامک‌ها شما را مورد آزار و اذیت قرار دهد، او را مسدود کنید تا به تصمیم خود پایبند باشید.

به یاد داشته باشید که این مقاله برای تشخیص شریک زندگی شما نیست.

در عوض، این مقاله به منظور ترسیم رفتارها و واکنش‌های غیرقابل قبول در چارچوب یک مشارکت عاشقانه و عادلانه است. داشتن یک یا شش مورد از این نشانه ها شریک زندگی شما را اختلال شخصیت خودشیفته نمی کند. اما دلیل خوبی برای ارزیابی مجدد این است که آیا در رابطه خود بمانید یا بروید.