آموزش مدیریت استرس با رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)
دوره غیر حضوری
آموزش مدیریت استرس با رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)
مواجه شدن با موقعیت های استرس زا در زندگی طبیعی است. استرس های روزمره شامل همه چیز از رفت و آمد روزانه گرفته تا پرداخت قسط می شود. استرس همه افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. نکته مهم این است که یاد بگیریم آن را مدیریت کنیم تا سطح استرس ما بیشتر نشه که باعث ایجاد مشکل شود. در این دوره چگونگی غلبه بر استرس های کوتاه مدت و طولانی مدت در موقعیت های مختلف و همچنین مدیریت استرس در زندگی، روابط، محل کار آموزش داده شده است. 36 دقیقه
175,000 تومان
من همیشه نگرانم، چطوری حلش کنم؟
دوره غیر حضوری
من همیشه نگرانم، چطوری حلش کنم؟
اختلال اضطراب فراگیر یکی از اختلالهای مزمن و ناتوانکننده است که نگرانی بیش ازحد و کنترل ناپذیر از ویژگی اصلی آن محسوب می‌شود.در رابطه با عواملی که باعث ایجاد نگرانی در افراد می شود توضیحات کاملی در دوره آموزشی ارائه شده است. و آموزش کاملی در مورد راه های غلبه بر نگرانی داده شده است. ماهیت اختلال اضطراب فراگیر این است که بیماران درباره چیزهای مختلفی نگران هستند. 25 دقیقه
125,000 تومان
