معانی انواع ژست ها برای بهبود ارتباط خود
معانی انواع ژست ها برای بهبود ارتباط خود
دو صد گفته چون نیم کردار نیست. به همین دلیل است که ژست ها ابزار قدرتمندی برای انتقال اطلاعات و درک افراد اطراف شما هستند.
ارتباط غیرکلامی در هر تعاملی اتفاق می افتد، اما تفسیر آن همیشه آسان نیست. نشانه های بی شماری وجود دارد که باید مراقب آنها باشید: لحن صدا، حالات چهره و لمس فیزیکی. همیشه حتی زبان بدن ظریف مانند نزدیکی فیزیکی و حرکت چشم را در نظر بگیرید.
شما می توانید ماه ها را صرف یادگیری در مورد انواع ارتباطات غیرکلامی کنید، بنابراین ابتدا روی اصول اولیه تمرکز کنید: ژست ها حرکات بدن هستند که ارتباط کلامی موازی برای انتقال را دارند و برای نحوه انتقال ایده ها توسط انسان ها اساسی هستند. در واقع مغز ژست ها را در همان ناحیه ای که گفتار هست پردازش می کند.
حرکات ممکن است مانند یک رفتار غیرکلامی شهودی به نظر برسند، اما درک دسته‌ها و کاربردهای آنها می‌تواند مهارت‌های ارتباطی شما را بهبود بخشد، درست مانند گسترش دایره لغات. چه بخواهید مهارت های حل تعارض خود را بهبود ببخشید یا ارتباطات غیرکلامی خود را در محل کار تقویت کنید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد.
6 نوع حرکات و معانی آنها
دسته بندی ژست ها سخت است زیرا اغلب مختص فرهنگ هستند و همیشه در حال تغییر هستند. ژست قبلی «به من زنگ بزن»، که انگشت کوچک و شست را مانند یک تلفن دستی به گوش و دهان خود می‌گیرید، با یک کف دست صاف برای نشان دادن گوشی هوشمند جایگزین شده است.
اما آشنایی با چند نوع ژست رایج، و نحوه تفسیر معنای هر کدام در عمل، شما را به یک ارتباط بهتر تبدیل می کند. اینها برخی از رایج ترین انواع ژست ها هستند:
- حرکات نمادین
این حرکات دست که به عنوان ژست‌های تصویرگر نیز شناخته می‌شوند، ویژگی‌های فیزیکی یا نمادهای چیزی را که در مورد آن صحبت می‌کنید نشان می‌دهند. همانطور که شفاهی یک شی را توصیف می کنید، ممکن است انگشتان خود را به هم نزدیک کنید تا نشان دهید که کوچک است یا دست خود را صاف کنید تا نشان دهید که سطح آن صاف است.
فراتر از انتقال ایده ها، حرکات نمادین نیز به شما کمک می کند فکر کنید. تحقیقات دانشگاه بیرمنگام انگلستان نشان داد که تشویق دانش‌آموزان به صحبت با دست، تجسم فضایی و توانایی‌های حل مسئله را بهبود می‌بخشد. اگر در حال ارائه یک ایده یا طوفان فکری هستید، توصیف آن ایده با دستانتان می تواند به مغز شما کمک کند تا کارهایی که انجام می دهید را پیگیری کند.
- حرکات استعاری
حرکات استعاری شبیه به حرکات نمادین هستند، اما شما در عوض از آنها برای نمایش یک مفهوم انتزاعی استفاده می کنید. می‌توانید دست‌هایتان را مانند ترازو متعادل کنید تا نشان دهید که دو گزینه را وزن می‌کنید یا دست‌هایتان را روی هم قرار دهید تا ایده‌های همپوشانی را توصیف کنید. اینها کمتر تحت اللفظی هستند، و اغلب قابل تفسیر هستند.
- حرکات دستکاری
این حرکات از یک قسمت بدن، معمولاً دست، برای دستکاری قسمت دیگر بدن یا یک شی استفاده می کنند. آنها ممکن است مستقیماً با گفتار ارتباط نداشته باشند و اغلب ناخودآگاه هستند. به عنوان مثال می توان به نوازش چانه در حین فکر کردن، پوشاندن دهان در هنگام شوکه شدن، یا ضربه زدن به پای خود زمانی که احساس بی حوصلگی می کنید اشاره کرد.
بدون زمینه مناسب، به سختی می توان معنای خاصی را به ژست دستکاری کننده اختصاص داد. برخی تحقیقات نشان می دهد که وقتی شخصی بیشتر بی قراری می کند، احتمال دروغ گفتن او بیشتر است.
اما مردم احساسات خود را از طریق زبان بدن به روش‌های مختلف بیان می‌کنند، بنابراین این قابل اعتماد نیست. فقط به این دلیل که کسی با موهایش بازی می کند به این معنی نیست که صادق نیست. آنها ممکن است فقط بخواهند بی قراری کنند.
حرکات تکراری بدن، مانند استفاده از اسباب بازی ها، تمرکز را نیز بهبود می بخشد. در واقع، افراد مبتلا به ADHD همبستگی مثبتی بین حرکت بیش از حد و کنترل شناختی نشان می دهند. بنابراین اگر به شما کمک می کند تمرکز بهتری داشته باشید، حرکات دستکاری خود را در آغوش بگیرید، تا زمانی که حواس شما را از کار در دست منحرف نکنند.
- حرکات نشان
نمادها صریح ترین استفاده از ژست ها هستند. این حرکات بدون نیاز به گفتار معنای دقیقی را بیان می کنند. نشان‌ها در زمینه‌های فرهنگی و زبانی مربوطه خود به اندازه هر کلمه‌ای واضح و عمدی هستند.
شما هر روز از نمادها استفاده می کنید. تکان دادن دست نشان دهنده «سلام» یا «خداحافظ» است. تکان دادن سر به معنای «بله» است، در حالی که تکان دادن سر به پهلو به معنای «نه» است. قرار دادن یک انگشت بلند شده روی لب به دیگران می گوید “ساکت باشید”. اما همه این حرکات ممکن است از مکانی به مکان دیگر متفاوت باشد.
در بلغارستان، تکان دادن سر به سمت پایین و به پهلو نشان‌دهنده «بله» و تکان دادن سر به سمت بالا نشان‌دهنده «نه» است. در یونان، نگه داشتن کف دست خود را به عنوان گفتن “ایست” معادل انگشت وسط آمریکایی است.
اگر در حال سفر هستید یا با افرادی از فرهنگ متفاوتی در ارتباط هستید، ابتدا سعی کنید در مورد نمادهای آنها تحقیق کنید تا از توهین ناخواسته به کسی جلوگیری کنید.
- ژست های دیکتیک
ژست های دیکتیک راحت ترین ژست قابل درک هستند. احتمالاً آنها را به عنوان “اشاره گر” می شناسید. مردم از ژست‌های دیکتیک استفاده می‌کنند تا نشان دهند به کدام شی، شخص یا جهت اشاره می‌کنند. آنها آنقدر برای ارتباطات حیاتی هستند که دانشمندان برای ردیابی اختلالاتی مانند اوتیسم در کودکان خردسال از حرکات ناخوشایند استفاده می کنند.
- حرکات ضرب و شتم
بر خلاف سایر ژست ها، ژست های ضربه ای هیچ معنایی یا انتزاعی ندارند. آنها صرفاً برای تأکید بر یک کلمه یا حمایت از ریتم گفتار شما وجود دارند. اغلب، حرکات ضربتی به صورت حرکت باتوم مانند انگشت یا دست شما ظاهر می شود.
اغلب هنگام ارائه سخنرانی، ارائه یا استدلال از حرکات ضربتی استفاده می کنید. استفاده از این ژست‌ها و استفاده عمدی از آنها می‌تواند به شما در بهبود مهارت‌های سخنرانی در جمع کمک کند، به شرطی که آنقدر از آنها استفاده نکنید که حواس مخاطبان شما را پرت کند.
تفسیر حرکات رایج
در کنار حفظ تماس چشمی و تنظیم تن صدایتان، استفاده دقیق از ژست ها می تواند مهارت های ارتباطی شما را بهبود بخشد. و حرکات دست شما چیزهای زیادی در مورد سبک ارتباطی شما می گوید. ارتباط گیران پرخاشگر ممکن است از حرکات ضربتی برای تسلط بر مکالمه استفاده کنند، و ارتباط گیران قاطعانه ممکن است از حرکات نشان استفاده کنند تا به شما اطلاع دهند که فعالانه گوش می دهند.
این لیست از حرکات رایج می تواند به شما کمک کند تا حرکات را در زندگی خود تشخیص دهید و یاد بگیرید که چگونه از آنها برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید. فقط فراموش نکنید که معانی آنها ممکن است در هر کشوری متفاوت باشد.
- تکان دادن
حرکت کف دست باز یک حرکت نمادین است که می گوید «سلام» یا «خداحافظ». همچنین یک شکل عالی از ارتباط غیرکلامی برای جلب توجه کسی در زمانی که نمی تواند صدای شما را بشنود. و اگر از نظر جسمی از کسی دور هستید، می توانید به سمت خود یا دور از خود دست تکان دهید تا «بیا اینجا» یا «آنجا بمانید».
- اشاره کردن
بیرون آوردن انگشت اشاره موضوع گفتگوی شما را نشان می دهد: «این یک نکته مهم در ارائه است» یا «اینجا یک اشتباه تایپی در گزارش شما وجود دارد». فقط مراقب باشید که آن را به کجا هدف می گیرید زیرا اشاره به افراد ممکن است بی ادبانه باشد. اگر کسی زمینه اشاره شما را درک نکند، ممکن است فکر کند که شما در حال شایعه پراکنی هستید و نمی خواهید فردی بی ادب به نظر برسید.
- سر تکان دادن
بالا و پایین بردن سر نشان دهنده تایید است. وقتی کسی از شما سوالی می پرسد یا اگر می خواهید به او نشان دهید که دارید گوش می دهید، این سیگنال غیرکلامی می تواند جایگزین یک “بله” گفتاری شود. گفتن به دیگران که آنها را می شنوید نشان می دهد که به آنها اهمیت می دهید و به شما کمک می کند یاد بگیرید.
- شست بالا
مانند تکان دادن سر، انگشت شست نشان دهنده پاسخ مثبت است. اگر می خواهید تأیید یا اشتیاق بیشتری را ابراز کنید، همزمان با هر یک از دستان خود یک شست به بالا بدهید. و در عوض، اگر می‌خواهید مخالفت خود را نشان دهید، انگشت شست به پایین کار را انجام می‌دهد.
چند کاربرد دیگر برای این حرکت دست وجود دارد. تکان دادن دست خود به سمت بالا در حین بالا بردن شست به دیگران می گوید که از چیزی بیشتر می خواهید یا آنها باید آن را بالاتر ببرند (به معنای واقعی یا استعاری). این یک راه عالی برای برقراری ارتباط با انتظارات در یک محیط پر سر و صدا است.
- علامت V
این ژست را با بالا بردن انگشت اول و دوم خود و باز کردن آنها با کف دست رو به جلو شکل دهید. علاوه بر نشان دادن عدد دو، میل به صلح را نشان می دهد که به استفاده از آن در طول جنگ جهانی دوم به عنوان نماد “V for Victory” برمی گردد.
- علامت شاکا
این ژست که فقط انگشت صورتی و شست را دراز می کند بسته به زمینه، معانی مختلفی دارد. به طور کلی، این یک حرکت دست دوستانه است که از هاوایی منشا می‌گیرد و می‌گوید «راست روی» یا «شل آویزان»، که اغلب با تکان دادن مچ برای تاکید همراه است. از آن زمان در بین موج سواران محبوب شد.
این علامت کاربردهای رایج دیگری نیز دارد. انگشت شست را به سمت گوش خود نگه دارید و انگشت صورتی را نزدیک لب های خود قرار دهید تا در حال صحبت با تلفن پانتومیم باشد، که نشان می دهد گیرنده باید با شما تماس بگیرد. این یک نمونه عالی از یک ژست نمادین است.
- سلام
برای نشان دادن قدردانی و احترام، دست راست خود را به سمت پیشانی خود ببرید. اگرچه اکنون عمدی و نمادین است، اما این سلام در فرهنگ نظامی به عنوان راهی برای نشان دادن اینکه شخصی که این ژست را انجام می‌دهد سلاحی در دست ندارد، سرچشمه گرفته است.
- علامت ILY
با دراز کردن انگشت صورتی، اشاره و شست، علامت زبان اشاره آمریکایی (ASL) برای «دوستت دارم» ایجاد می‌شود. این نشانه‌های ASL برای حروف I، L و Y را ترکیب می‌کند. از آن برای گسترش عشق بدون گفتن کلمه استفاده کنید.
همچنین ممکن است در کنسرت‌های راک و دیگر گوشه‌های فرهنگ پاپ، نوعی از علامت ILY را پیدا کنید. اغلب از آن برای برقراری ارتباط با جمعیت پر سر و صدا استفاده می کرد و در دنیای مارول، دکتر استرنج نیز از ژست مشابهی برای طلسم کردن استفاده می کند.
برای پیشرفت در ارتباطات غیرکلامی مسلط شوید
استفاده و تفسیر انواع مختلف حرکات یک راه عالی برای برقراری ارتباط موثر، ایجاد اعتماد و افزایش همدلی با دیگران است.
استفاده از نشانه‌های غیرکلامی برای توسعه هوش هیجانی ضروری است که باید به دیگران بگویید که چگونه فکر می‌کنید و چه احساسی دارید، که از شما رهبری قوی‌تری می‌سازد و به شما در حل تعارضات تیمی نیز کمک می‌کند.
دیدگاهتان را بنویسید